ProFitness - fitness - osobni treneri

Korčuľovanie na in-line kolieskových korčuliach je nielen dobrá zábava, ale zároveň je to veľmi prospešný spôsob pohybu pre vaše telo. Pri jazde na in-line kolieskových...

POHYB POČAS TEHOTENSTVA Každá tehotná žena, ktorá ma fyziologické tehotenstvo, môže vykonávať rôzne druhy cvičení a pohybu, pokiaľ dochádza k rovnomernému...

Najprv sa zameriame na to, ako správne plávať, aby sme si oddýchli, uvolnili telo, vylepšili svoju kondíciu a načerpali energiu. Plávanie je výborným prostriedkom...

Leto je už tu a preto by sme mali využiť, slnečné a teplé dni na vzduchu. Toto ročné obdobie nám dáva príležitosť odpútať sa od uzavretých posilňovní a telocviční...

Aquafitness cvičenie vo vode, je zamerané na zvýšenie fyzickej kondície, redukciu hmotnosti a tvarovanie postavy.  Odpor vody zvyšuje intenzitu cvičenia a voda súčasne masíruje...

Výhercami sa stávajú:  1.cena - Anna Haladejova - Okuliare UVEX 2.cena - Peťos Los Pedross - Merač tuku 3.cena - Arpád Ács - Krokomer  Výhercovia napíšte nám správu s Vašou adresou aby sme vedeli doručiť výhry,...

A môj favorit s pomedzi letných šalátov je šalát s mozarelou a prošutom.  Jedel som tento šalát a nemohol som si ho vynachváliť. Na šalát...

Máme tu pre Vás ďalší zo série letných šalátových receptov. Panenkový šalát úplná bomba. Na 300g šalát je potrebné...

Posledný z trojice receptov na leto je cézar šalát. Vychutnajte si leto so šalátmi. Na šalát je potrebné mať v chladničke: Kuracie prsia Zmes zeleného...

Phil Heath sa narodil 18. Decembra 1979 v Seattle, pre tých menej zdatných má 31 rokov. Phil je známy svojim inteligentným a charizmatickým vystupovaním. Vďaka jeho veľkými športovými výkonmi a tvrdej práci si získal...

29. Apríla náš tým pozvali na tlačovku ohľadom MS 2011, kde prišli hviezdy ako Phil „The Gift“ Heath, Štefan Havlík a Boris Prekop. Po chvíľke základných informácii sa dostal ku slovu aj Phil, ktorý síce vyzeral...

Pilates je cvičebná metóda vyvinutá J.H.Pilatesom na spevnenie svalstva, zlepšenie flexibility, stability a koordinácie, zníženie stresu a posilnenie celkového zdravia. Pilates systém zahŕňa cvičenia na všetky časti...

Pripravili sme pre Vás rozhovor s Jozefom Gregušom, ktorý sa pripravuje na sobotnejšie Majstrovstva Slovenska 2011. Jožo sa pripravuje do otvorenej kategórie klasická kulturistika. Video bolo natočené minulý týždeň, takže...

„PortDebras“ predstavuje jedinečné a špecifické prepojenie strečingu a tanca, ktoré je vhodné pre všetky vekové i výkonnostné skupiny. Toto harmonizujúce cvičenie je určené pre všetkých, ktorí radi objavujú...

O prevratnom cvičení s názvom zumba si štebocú už aj vrabce na streche a vy ste ešte stále nenabrali odvahu navštíviť hodinu? Myslíte si, že ste úplné drevo a niečo také nie je pre vás vôbec vhodné? Mali by ste to však...

Ak neviete, ako správne chudnúť, alebo sa o to usilujete už dlhší čas a stále sa nedarí, máme pre vás pár tipov. Hneď na začiatku vás upozorňujeme, že bez úpravy stravy a bez cvičenia to nepôjde. Nikdy. Na...

Sacharidy predstavujú najrýchlejší zdroj energie pre potreby ľudského organizmu. Sacharidy by mali tvoriť minimálne jednu polovicu celkového energetického príjmu potravy v priebehu dňa. Poskytujú tzv. spotrebnú energiu,...

Ak chceme zväčšiť objem svalovej hmoty, ideálne je vypiť PN 6-krát denne. Je ale dôležité mať pritom vyváženú stravu s obsahom sacharidov, bielkovín, nenasýtených mastných kyselín (rastlinných tukov), vitamínov,...

Skôr ako si napíšeme niečo o proteínových nápojoch, povieme si niečo o bielkovinách. Bielkoviny – proteíny (z gréckeho protos = prvý) sú základnými prvkami celého tela, hormónov, kože, krvi a protilátok. V ľudskom...

Ak ste zvedaví na skutočne dokonalé telá bez jediného gramu tuku, určite si nedajte ujsť Medzinárodné majstrovstvá Slovenska v kulturistike mužov – Grand Prix Slovakia. Po prvýkrát v histórii privíta slovenský kulturistický...

Pilates je všeobecne zaradené medzi „Cvičenia len pre ženy“ i keď pôvodne bolo vytvorené pre mužov. Joseph Hubertus Pilates bol boxer a inštruktor sebaobrany, venoval sa šermu a vrestlingu a bol fascinovaný klasickou...

Spoločnosť, ktorá bola založená v roku 1991 Gottfriedom Wurpesom sa špecializuje na plánovanie a vybavenie fitness štúdií každého typu. The fitness company je výhradným dovozcom talianskej značky Technogym®, pre krajiny...

Každý inštruktor pilates, ktorého zaujala podstata a princípy originálneho cvičenia pilates určite privíta skúsenosti zahraničných, hlavne amerických lektorov, ktorí sa učili priamo od autora metódy J.H.Pilatesa alebo...

Vplyv na fyzické zdravie Jednou zo základných podmienok na udržanie si a zlepšenie zdravia je pohyb. Pri športe však často dochádza k jeho poškodzovaniu vplyvom nadmerného zaťaženia organizmu, únavy a zanedbanou...

Zo sedavého zamestnania zvykne ľudí často bolieť chrbát. Ešte horšie to majú tí, ktorí majú chrbticu zakrivenú. Jediné, čo vám pomôže, je správne cvičenie na spevnenie svalstva v oblasti chrbtice a celého tela....

...aby ste si obľúbili spinning. Ide o prevratné cvičenie, ktoré si za roky získalo na svoju stranu množstvo fanúšikov. Ak práve nepatríte k maniakom, ktorí sa preháňajú po cestách na bicykli, ale túžite po peknej...

Aj vy patríte k ľuďom, ktorí sú presvedčení o tom, že ešte nevymysleli cvičenie, ktoré by vás bavilo? Cvičenie nie je len bezduché dvíhanie činiek, nemusíte pritom prepotiť celú teplákovú súpravu a domov sa doplaziť...

Na svete hádam ani neexistuje človek, ktorý by bol spokojný so svojim telom. Buď chceme pribrať, schudnúť, nabrať svalovú hmotu, alebo vyrysovať postavu či zlepšiť kondičku a zdravotný stav. Vy sami najlepšie viete,...

Fitness Maximus gym navštevujem už niekoľko rokov, vládne v ňom rodinná atmosféra. Fitness centrum je klimatizované a vybavené kvalitnými strojmi, dostatok jednoručiek a veľkých činiek. Čisté a útulné prostredie, hygienické a čisté sú aj sprchy a toalety. Dva druhy solária, masáže, služby fyzioterapeuta a bar s ponukou športových nápojov...

Ak chcete cvičiť u Vás doma, treba si zadovážiť aspoň minimálne vybavenie ako – karimatka, gumové expandery a možno pár jednoručiek. Vhodné by bolo k tomu nejaké tréningové video – dá sa objednať na internete,...

Tak najprv si treba stanoviť cieľ. Všeobecná kondícia, nárast svalovej hmoty alebo útok na tukové vankúšiky. Tomu treba potom prispôsobiť tréning a výživu. Prvý mesiac je potrebné precvičovať v každom tréningu...